寒冷的冬天，你有没有被咳嗽困扰过，喉咙发痒，停不下来？有时候，甚至会影响作息。别急，今天我给大家介绍一种神奇的食材，它就是大家熟知的“止咳第一名”。连续喝三天可以润肺止咳化痰。

说到这里，想必很多人已经猜到是金桔了，金桔富含维生素C等营养物质，具有很好的抗氧化和抗炎作用。对于咳嗽和喉咙不适，它们具有出色的缓解效果。

连续三天喝金桔柠檬水，你的喉咙会变得清澈湿润，不再感到干燥和疼痛。这种甜而不腻、酸酸的味道不仅好吃，还能润肺、止咳化痰。无论是孩子还是老人都可以放心享用。这里有两个用金桔止咳的简单方法，让我们看看我是怎么做的。

一。【金桔柠檬糕】

准备食材:金桔、柠檬、蜂蜜、枸杞。

生产步骤:

1.在碗里准备一些金桔，加入一勺盐和一勺面粉，洗干净。洗净后，用手去掉金桔的蒂，将金桔对半切开，用牙签挑出种子。

2.准备半个柠檬，切成薄片，记得把柠檬籽去掉。

3.现在开始煮糖浆，加入更多的水，并加入一把冰糖。用火加热，将冰糖煮至融化。冰糖融化后，加入金桔，大火煮开。加入柠檬，用铲子轻轻翻动，使糖浆均匀覆盖。煮至水慢慢收干变稠，加入一些枸杞增色。

4.关火，加入适量蜂蜜拌匀。现在，一个金黄灿烂、柔软可口的金桔柠檬就做好了！它在容器中看起来非常有吸引力。

二。【金桔雪梨汤】

准备食材:金桔、雪梨、枸杞、冰糖、红枣。

生产步骤:

1.准备一打金桔和一个雪梨，用一勺盐和水浸泡20分钟。20分钟后，洗净金桔和梨皮。

2.金桔和梨用清水洗净，金桔对半切开，梨去皮备用，梨肉切成小块。同时，准备5克大枣和一把枸杞，放在碗里，加水和一把面粉并用手揉搓。

3.将洗净的大枣切成两半，一颗老冰糖，将切好的金桔、梨肉、梨皮、梨锅和大枣一起放入锅中，加入足够的水以覆盖所有食材。大火烧开后，转小火炖15分钟。去掉梨皮和梨锅，加入冰糖，煮前将枸杞放入锅中煮2分钟。

4.一锅美味的金桔雪梨汤就做好了。晾好后，就可以盛出来了。此汤不仅味道鲜美，还具有润肺止咳、清热解毒的功效，非常适合秋冬季节饮用。

总之，金桔作为一种营养丰富、止咳化痰的食品，在我们的生活中扮演着重要的角色。通过简单的食用方法或创造性的烹饪方法，我们可以充分利用金桔的营养价值，为身体带来健康和美味的食物。

总结:

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