#文章开始挑战#

在寒冷的天气里有很多可以温暖身体的食材，比如羊肉、红枣、韭菜、萝卜等。在寒冷的天气里，你应该经常吃这些具有温补作用的食物。这次，分享这些食材的五种做法。如果你做不到，收集它们。当你有空！在寒冷的天气里，你应该知道如何赶走寒冷，多吃这五种食物，让你的手脚温暖而不寒冷，让你温暖地度过整个冬天。

炖羊肉汤

配料:羊排、洋葱、姜和胡椒、胡萝卜。

山药牛肉汤

食材:山药、牛肉、胡椒粉、盐。

红糖丸子

食材:糯米粉、红糖、黑芝麻。

韭菜炒肉丝

食材:韭菜、肉丝、酱油、盐、蚝油、大蒜、小米辣。

萝卜炖牛筋

食材:牛筋、黄豆酱、洋葱、白萝卜。

小贴士:

1.牛筋很难买到，所以可以用牛腩或牛排等代替。炖萝卜很香。

2.喜欢吃辣椒的可以多加，不吃的可以不加，看个人喜好。

3.高压锅和炖锅都可以，高压锅时间更快。